Ikuti langkah-langkah mudah ini untuk mulai bermeditasi dengan cara tradisional:
- Langkah pertama: Pilih tempat yang tenang, bebas dari gangguan, di mana Anda dapat duduk atau berbaring dengan nyaman.
- Langkah kedua: Atur pengatur waktu (mulai perlahan dengan bermeditasi selama dua atau tiga menit dan tingkatkan waktu Anda setiap minggu.)
- Langkah ketiga: Masuk ke posisi yang nyaman dan ikuti napas Anda, lakukan yang terbaik untuk mengosongkan pikiran Anda. Ketika pikiran itu datang (dan mereka akan melakukannya), akui mereka dan lepaskan.
- Langkah keempat: Saat Anda siap, tutup mata Anda, terus menyaring pikiran dan emosi, dan bernapas dengan penuh kesadaran.
- Langkah lima: Saat waktumu habis, keluarlah perlahan-lahan dan kembali ke dunia nyata. Tutup mata Anda saat Anda secara bertahap memperhatikan indra Anda lagi. Perhatikan suara-suara halus di sekitar Anda, bau dan rasa udara saat mengisi paru-paru Anda dan bagaimana perasaan tubuh Anda (hangat, panas, dingin, dll.)
- Langkah enam: Buka mata Anda dan tetap dalam posisi Anda sampai Anda merasa siap untuk berdiri dan melanjutkan hari Anda.
Mengapa poker menuntut ketahanan mental
Poker lebih dari sekadar kartu yang telah Anda tangani ketahanan psychological memainkan peran besar dalam mengamankan kesuksesan Anda di meja. Keraguan diri dapat menyusup selama bermain, menyebabkan Anda goyah dalam strategi Anda dan membuat keputusan impulsif yang dapat memengaruhi hasil permainan. Ketangguhan psychological sering berarti perbedaan antara menang dan kalah.
Dengan bertujuan untuk meningkatkan ketahanan mental Anda – dan menggunakan meditasi sebagai alat untuk membantu Anda melakukan ini – Anda akan merasa lebih tenang saat bermain di bawah tekanan. Anda akan lebih fokus, percaya diri, motivasi diri dan, yang paling penting, mampu menganalisis dan meningkatkan kinerja Anda tanpa membiarkan emosi atau self-discuss negatif mengaburkan penilaian Anda.
Cara lain untuk meningkatkan kinerja poker Anda
Meditasi jelas merupakan cara terbaik untuk meningkatkan permainan poker Anda. Namun, ada banyak cara lain untuk meningkatkan kinerja Anda di turnamen poker on the net sementara pada saat yang sama meningkatkan strategi turnamen poker Anda. Berikut adalah beberapa ide:
- Mempertimbangkan menyewa pelatih poker.
- Daftar untuk mengikuti kursus poker on-line.
- Baca buku tentang bermain poker.
- Ikuti pemain poker profesional di media sosial untuk ideas poker on the net terbaik.
- Tonton video dan tutorial pelatihan poker gratis di YouTube.
- Bergabunglah dengan komunitas kasino on the net dan mengobrol dengan pemain lain di discussion board.
- Latih otak Anda untuk fokus lebih baik dengan menyelesaikan teka-teki silang, memecahkan teka-teki, dan membangun teka-teki.
- Gunakan perangkat lunak untuk melacak dan menganalisis keputusan gameplay Anda dan kinerja keseluruhan.
tolongay permainan poker on the net di BetMGM
Apakah Anda mencari kasino on line terkemuka yang mengkhususkan diri dalam poker Texas Hold’em dan poker langsung on the internet? Tidak terlihat lagi dari BetMGM. Kami menawarkan beragam menu permainan video poker dan sejumlah yang berbeda turnamen poker on the web agar sesuai dengan jadwal dan gaya bermain Anda.
Bersamaan dengan permainan poker on the net, kami juga memberi anggota kami akses ke slot on the internet, permainan kasino, dan taruhan olahraga on the internet yang tak terhitung jumlahnya.
Siap menjelajah lebih jauh? Kemudian jangan ragu untuk daftar melalui portal seluler kami yang nyaman.
Pemula? Jangan lupa kunjungi kami panduan poker on line untuk ikhtisar aturan sebelum dibawa ke meja.